如采用物理方法，可在家里自己做些不同的动作等，如每晚躺在床上时，反复推、退、直推等，总之，促进这部分血液循环，每次20下左右，便可逐渐见效，另外还可用热毛巾进行热敷。

核心提示：每位女性都希望自己拥有好身材，主要的是有挺拔傲人的胸部，但不是每个人的胸部天生都比较大，那么如何物理丰胸呢？

大多数女性都希望自己的胸部可以再大些，但是又希望通过健康并且自然的方法来实现丰胸，也就是物理丰胸，物理丰胸有哪些方法呢？

一、丰胸方法之侧推胸部

把左手放到胸部正中间那个位置，使力从中部推按右胸一直到腋下这个位置，接着按原路返回，重复二十到五十次以后，再把右手放到胸部中间的位置，再跟之前的步骤一样推按左胸。

二、丰胸方法之直推胸部

伸出右手，把右手放在左胸这个位置的上面，也就是把手放在锁骨下面，手掌稍微使力轻轻地从锁骨下面这个位置推到胸部根部，接着再从胸部根部轻轻推回到锁骨下面原来的位置，重复二十到五十次，做完左胸以后，按相同的步骤用左手按右胸。

三、丰胸方法之热敷胸部

每天晚上在睡觉之前把毛巾弄热，然后放在整个胸部上面，敷上三到五分钟，然后用手从左到右按摩胸部二十到五十次，每天都坚持敷，保持个两三月的话可以让胸部大两三厘米。

四、丰胸方法之体育锻炼

锻炼也是可以有丰胸的效果的，做那种针对胸部的锻炼效果就是非常好，因为做胸部锻炼的话，胸大肌发达以后胸部也会慢慢丰满起来。走路和站立的姿势也会对胸部的大小有所影响，走路和站立的时候要保持挺胸收腹，这样的话对胸部变大有好处，参加游泳运动特别有助于双胸健美。