你好，如果时间允许的话，可以采用运动或者食疗的方法来丰胸，但是现代社会生活节奏加快，采用现代化的手术方法可以帮您迅速丰胸。手术丰胸方法目前比较好常用的有两种：假体隆胸和自体脂肪隆胸，二者有不同的优势和适应人群，可根据自身情况来进行合理选择。