你好，自体脂肪隆胸术的效果很好，进行这项手术可以快速的让患者的胸部丰满起来，不仅手术速度快，而安全可靠，没有任何副作用。自体脂肪隆胸是相对而言痛苦较小、安全而自然的隆胸方式，它不需要承受假体的剥离植入的疼痛，是一种完完全全纯自体的乳房，不用担心“假”的阴影。

女人隆胸好的方法有

多做按摩型丰胸操

从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨方位从乳房基地方位顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨方位;在乳房周围，以画小圆办法做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此办法可以活泼乳房周围的血管，坚持乳晕鲜活色泽，充分紧致皮肤，且活泼乳腺，推进腺体组织良性成长。

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。