你好，比较好是自体脂肪丰乳的。建议坚持对乳房做保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。

你好，目前隆胸大概就分为注射和手术两种。注射法多为注射自体脂肪，该方法手术要求较高，可能会出现术后脂肪硬化或吸收等问题。注射人工药物的方法已被全面禁止。假体植入法是目前隆胸手术选择多的手术方式，技术较为成熟。