您好，生活中有很多可以丰胸的食材，含有丰富的维生素和矿物质；牛奶含有丰富的蛋白质；醪糟可以补气等，建议合理饮食，适当运动，多进食蛋白质含量丰富的食物

你好，隆胸后的恢复需要一段时间，但是在这段时间内只要合理的注意饮食均衡，保持营养丰富就可以了，只要不吃一些刺激性的食物，比如辛辣、海鲜、活血一类的食品，都是可以食用的。