一个月中比较好的丰胸时间比较好是在月经期间进行。在月经期间大的提高下营养，适当的增加下胸部的按摩，对胸部的增大性有一定效果的。在日常生活中一定要注意合理的饮食，尽量不要吃生冷的食物，尽量不要吃一些容易上火的食物，可以多吃一些木瓜，多吃一些牛奶之类的食物。

比较好断奶以后丰胸即可，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如鸡爪，猪蹄，多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃等。在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。