你好，通过锻炼手臂及胸部边的肌肉，可以促使自己的胸肌发达，从而促进乳房丰满。

平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，也有利乳房发育的，多去游泳。

用手指指面或指节不断往穴位处按压，并不断做圈状按摩。单纯的按摩胸部位置，可以用手包裹胸部外围然后向乳头处推拿，在选择产品上面，建议你使用纯植物的育 如 轩精 华液，这样也是不错，并且没有副作用。

自体脂肪隆胸的效果是非常好的，也是值得肯定的。全世界的整形医院，包括中国的整形医院，有两种公认的手术方式，一个是假体隆胸，另一个是自体脂肪移植隆胸。这两种手术的材料或者这两种术式，都能够使隆胸收获效果而得到肯定。效果如下：

1、大小的变化，比如大小增加可一个罩杯，或者有的是用毫升数增长衡量，至少增长100ml，甚至到100多ml，即大概为一个罩杯；

2、形状改变也得到很明显的改变，以前比较扁平，现在凸起，饱满，以前比较凹陷，现在很明显地突出，轮廓得到很好的改变，线条也是得到很好的修饰，线条更柔美，更加饱满、突出。不管是大小、形状、轮廓、线条等方面都可以看出效果，胸部有了良好的改变。根据以上数据可判断出自体脂肪移植隆胸术带来非常显著的变化，而且带来的效果值得肯定，也得到整形医院的医生、专家以及求美者的共识，即公认可达到很好的效果。