你好，根据您所描述的情况，建议您平时可以多吃一些木瓜以及还要蛋白质的食物，都是可以缓解目前情况。却也可以多注意观察，及时缓解症状。

首选厚杯聚拢型的，3/4杯合适吧，尽量挑选三排扣以上的，这样可以把你的副乳很好的收起来，当然穿上以后也要会调整。看你的体型，如果是偏瘦的身材，A杯比较适合，如果是很胖但是胸围不理想的，可以选择B杯，这样穿起来就你的整体比较配了，不会说身材不协调。