每个女人都爱美。前凸后翘是女生梦寐以求的比较好身材。而当我们被平胸困扰时，看着别人傲人的双峰，心中总是会很着急。这时候我们会想着各种方法去丰胸。尽管现在有很多丰胸产品，但是我们往往都不敢轻易尝试。因为我们总在寻找一种更为健康的丰胸方法，那就是食补。有人说大豆可以丰胸，多吃大豆有好处。那么，大豆真的可以丰胸吗？还有哪些有利于丰胸的食物呢？

步骤/方法：

1、 大豆是可以丰胸的。大豆中含有蛋白质，主要成分是异黄酮。异黄酮有丰胸的效果。不过这种效果是比较微弱的，丰胸效果有时也因人而异，不可一概而论。所以，女性朋友想要丰胸可以多吃些大豆，不过还得多吃其它丰胸食物。

2、 其它的丰胸食物还有种子、坚果类食物、木瓜等。这些食物富含蛋白质以及维生素E。想要丰胸的女生们可以多吃这些食物，蛋白质以及维E对于促进乳房发育肯定是极好的。不过，别吃太多，防止产生负面效果。例如坚果类食物油脂多，吃多了容易形成肥胖。

3、 丰胸多吃瓜果蔬菜的同时，也别忘了搭配肉类。有些富含蛋白质的肉类如猪牛肉等都是很好的丰胸食材。因为它们含的蛋白质有助于乳房肌肉生长，从而促进其状态的丰满。所以爱美的美眉们可以多吃这些肉类来丰胸哦。

注意事项：

女性朋友在丰胸的时候，一定要注意饮食均衡，不要挑食偏类，这样是不利于胸部发育的。同时也可以多喝些白开水，少吃咸菜，这样可以保持乳房肌肉的弹性。

指导意见：

大豆异黄酮属植物雌激素,按理说有一定作用，因为乳房的发育与雌激素有关，但有多大作用,尚缺乏报导.更年期多吃点大豆，对缓解更年期综合症和减少钙质流失都有邦助,但食疗必仅效果有限,因人的生理活动主要受遗传所控制,有鉴于此,我认为还是不吃的好.内分泌系统是一个复杂系统,单吃雌激素付作用会很大的