自体脂肪丰胸后疼几天，要根据自身恢复程度来定，恢复时间长短不一，出现疼痛的时间也就不一样，一般做完前三天会比较肿胀疼痛，一周以后会慢慢减轻，建议在术后保持好局部的卫生，防止细菌感染，生活有规律，不熬夜，每天保证充足的睡眠，平时可以多吃些水果和蔬菜。