您好，鸡肉中含有丰富的雌激素，多食用一些鸡肉就会提高雌激素的水平，不要乱用药，以免造成内分泌功能的紊乱，对身体影响很大。

副作用是有的，可以尝试以下方法来补充雌激素：

1、蜂王浆。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

2、坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定作用。

3、每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。

4、爱美女性可以从食物中补充雌激素的，但是对于雌激素偏低者建议服用金巢安，每天2包，7天左右就能感觉到显著的变化，长期吃还可滋养卵巢，延缓衰老。