你好，丰胸的的方法可以结合食疗和按摩等方法。进行丰胸运动的同时，从日常饮食中多摄取丰胸食物，能助你取得事半功倍的效果含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等。莴苣科植物对丰胸的效果比较好，如生菜（结球莴苣）、莴苣菜心等。木瓜在丰胸水果中排行首，用青木瓜效果比较好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接食用或凉拌。去医院做个假体丰胸手术可以比较快速的丰胸。

指导意见：

分析：丰胸食谱推荐：雪蛤膏雪蛤膏主要的成分是蛋白质，只有4%为脂肪，且不含胆固醇的优质脂肪酸。所以在丰胸的同时，不用担心会发胖啊。材料雪蛤膏：19克莲子：57克红枣（去核）：12颗童子鸡：1只姜：4片清水：15碗盐：适量做法1、鸡去处内脏，洗净，切半，氽烫，备用。2、雪蛤膏用清水浸至膨胀，挑净污垢，洗净，氽烫。3、红枣及莲子洗净。4、将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2个小时，下盐调味，即可享用。功效：丰胸，美颜。坚持3个月以上就有效果。

指导意见：因鲤鱼具有强身效用，与健脾胃的中药结合起来，又有健胸效果。