按摩丰胸，运动丰胸，饮食丰胸。多吃些木瓜，晚上睡觉前多按摩下，多吃一些牛蹄筋。丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸。一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。

四十岁的女性，如果想要丰胸，可以通过饮食进行调整，在生活中，可以多吃丰胸的食物，如木瓜、香蕉、樱桃等，起到丰胸的目的。但若是想要见效比较快，丰胸效果比较好，比较好的办法就是到整形医院进行隆胸手术。