分析：俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线

建议：去当地的公立医院找专科医生治疗，不要过分害怕和担心，你的是可以治疗好的。

自体脂肪丰胸是现在美容整形机构比较常用的丰胸方法，这种丰胸方法一般分三个步骤，首先是从身体腰、腹抽取多余的脂肪，之后经过脂肪分离技术活化成纯净脂肪颗粒，后将分离活化的脂肪颗粒通过微型管针均匀注入胸部使之成活，达到隆胸效果。手术过程中，出血量少，疼痛点小，丰胸的效果真实、自然，同时又达到了减肥塑身的效果。

自体脂肪丰胸的费用一般需要20000-50000元，手术之后可以有效增大胸部，胸部曲线看起来更美观，效果比较明显。不过，自体脂肪丰胸的费用并不是固定的，会受到很多因素的影响，而且费用方面会存在大的个体差异，因为每个人的胸部情况都不同，如果需要填充的脂肪量比较多，产生的费用会比较高。

另外，费用方面也跟美容整形机构的收费以及当地的消费情况有很大关系，具体的费用还要以脂肪填充过程中产生的费用为准。

自体脂肪丰胸的创伤小，恢复比较快，一般不会有副作用，脂肪填充之后通常不会出现排斥现象，因为脂肪是取自自身，所以也不会出现过敏反应。但建议选择正规的美容整形机构做自体脂肪丰胸，正规的美容整形机构是按照规定的收费标准进行收费，通常不会出现乱收费的现象。而且手术后的效果也有一定保障。

做完脂肪丰胸之后，要加强胸部的保护，不可以对胸部用力按压，避免影响脂肪的存活率，否则术后很容易出现凹凸不平的现象，对术后的效果会有很大的影响。