胸部的大小跟遗传以及个人体质都是有关系的。想要丰胸的话，可以多做扩胸运动，可以做俯卧撑或者是举哑铃的运动。还可以到健身房去，在专业的健身教练的指导下进行健身。而且饮食上也要注意，要保证蛋白质食物的摄入，适当的多吃木瓜，牛奶，鸡蛋，鱼，花生，芝麻，豆制品，蜂蜜，猪蹄等，要保证食物中纤维素的摄入，多吃新鲜的瓜果和蔬菜

通过做一些特殊的锻炼等方法来丰胸确实很有效，比如可以做一些拉伸运动，比如站直，自然放松身体，然后双手向上提，举过头来握住双手，反复的拉伸，或者用双手平伸，然后尽可能的向后旋转，这都对胸部的活动有好处。