你好，对于你所说的情况，如果你不想手术丰胸，建议你每天可以对乳房进行热敷和按摩，加强体育锻炼，注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房的丰满。在饮食上可以多吃些牛奶，木瓜，葛根，醪糟等，也可以多吃些海参，猪脚，蹄筋等富有胶质的食物。同时还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。祝你身体健康。

你好，针对你所说的情况，饮食中注意多吃富含蛋白质的食物，多吃木瓜，鹌鹑蛋等丰胸的食物，另外注意加强体育锻炼，做一些锻炼胸肌的动作。