你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材

乳房的发育是因人而异的建议手法按摩采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，穿戴比较宽松的胸罩,不要穿过紧的衣服或者胸衣多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃黑芝麻。