现今的社会对女性的身材要求比较高，不但要求“瘦”，还要求前凸后翘。但由于先天或者后天的某些原因，很多女性朋友都是平胸。不过，女性朋友也无须烦恼，只要通过一些有效的丰胸技巧，就能够告别平胸。

热敷按摩

热敷是一种操作比较简单也十分有效的中医丰胸方法，具体做法是使用一些可利用的热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。

热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

瑜伽丰胸操

以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸比较好时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!

动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;

动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。

动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。

上文中小编为大家详细介绍了丰胸的3个小秘诀，女性朋友可以根据自己的实际情况来选择适合自己来进行。不过，小编要提醒各位女性朋友，无论是选择上述哪种丰胸方式，都必须要坚持，丰胸是一个比较缓慢的过程，不可能一蹴而就。

丰胸手术包括假体丰胸，注射丰胸和自体脂肪丰胸，在医生指导下选择合适的治疗方案，手术选择正规三甲医院的整形外科，术前两周不要服用抗凝血的药物，术后遵医嘱做好护理，主要是防止感染炎症，不要做剧烈运动，防止导致手术失败。