你好。太多数产妇都是这样，要恢复到没怀孕前不太可能。平时穿托胸好的胸罩支撑，锻炼身体，多做挺胸动作。加强营养，乳房多点脂肪会圆隆一点。希望对你有帮助。

您好，根据您所描述的情况，产后丰胸可以使用运动或者按摩的方法来达到目的。平时多吃木瓜、猪蹄、猪皮等有助于丰胸的食物。很高兴为您解答。