你好.一般可以自体脂肪隆胸的。效果是不错的，没有副作用的。吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。

针对隆胸整形后要多久恢复这个问题一定要得到重视，关于隆胸整形后要多久恢复为你解答如下：

丰胸术后一般不影响活动。在术后早期应避免过力、弯腰和举重物，因为这些活动会引起肿胀加重甚至出血。睡眠时应当仰卧，避免压迫胸部。

术后1-2天去除所有引流条，此时也可更换或去除敷料。可能需要配戴支持乳罩数周，直至胸部的肿胀和淤斑消失。从术后1周开始，在2周内逐步拆线。

很少会出现乳晕和乳头的感觉障碍，通常是暂时的。胸部也需要时间恢复自然形态。术后切口开始时发红，可持续数月。

至于何时能恢复正常工作，隆胸手术后，根据工作性质，一般需2周可恢复工作，许多人在一周内恢复大部分工作，包括一些轻微的锻炼。在此期间，你可能会有阶段性的轻度不适，这种感觉是正常的。如有严重疼痛，应告知医师。

胸部是女性重要的部位，。乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻，晚期加剧。纤维瘤好发于胸部的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。

至少在二周内应避免性生活，医师可能要求时间更长一些。在此后数周内对胸部要极为小心。