您好，根据您的描述：丰胸的食物有青木瓜，肉，蛋，奶，鱼及富含蛋白质多的食物，平时吃这些食物可以有效的丰胸，在配合胸部按摩，长期坚持会有效果的。

您好，这些海鲜食品中都含有丰富的矿物质-锌，可以刺激荷尔蒙分泌，使胸部更加丰满。例如：牡蛎，贝类，贝类。胶类食物含胶质较多，这是丰胸不可缺少的食品。例如：海参，鸡脚，鸭脚，牛筋，猪脚，猪尾等。