自然丰胸比较好的办法就是饮食、运动，饮食上适当的增加类雌激素的食物，像豆浆、豆腐、豆奶都可以。对于自然丰胸应该做有氧运动，更有利于胸部的发育。　　对于自然丰胸来说，不适合成年女性进行，女性比较好的胸部发育时期是15岁左右，这个年龄段的女性的生长激素等都会有所提升，很适合进行自然丰胸，一旦骨骼闭合，生长发育停止，再次丰胸意义不大，很难得到效果。对于成年女性进行丰胸，不能够运用自然丰胸的方法，可以通过胸部填充或者外科手术等方式进行丰胸。

你好，对于隆胸一般可以选择手术隆胸的方法，手术隆胸可以选择自体脂肪隆胸，还可以选择假体隆胸的方法进行隆胸。手术方法存在一定的风险可以通过按摩的手法，还有食补的方法，还有药膳的方法，都可以进行隆胸。