你好根据你的描述，看出你是一个非常关注自我形象的爱美女士。请你还是要加强运动，调节饮食习惯来改变体重。你多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳桔子橙子。

病情分析：

你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物或者采取手术......

指导意见：

其实安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑比较好。