根据你所说的情况来看，你压大腿出现了淤青，现在想要使淤青好的快一些如果你受伤的地方超过24小时以后可以对局部进行热敷,这几天比较好不要在做过度的活动,一定要等休息好之后再开始锻炼

大腿淤青一按就疼痛的原因，通常是由于局部外伤导致的皮下出血引起的。局部的微血管破裂后会导致局部的水肿，水肿后会刺激皮神经引起疼痛，通常在伤后三天内进行局部冷敷，使局部的血管收缩，减轻出血及水肿症状，缓解疼痛。同时要限制大腿的活动，将大腿抬高缓解肿胀现象，伤后三天可以进行局部的热敷、理疗、红外线照射、微波治疗，促进局部血管吸收局部的水肿液，使水肿减轻，肿胀减轻，可以明显缓解疼痛症状。这时还可以口服活血化瘀药物，使局部的淤血得到快速的吸收。