你好，根据你的情况描述，要进食营养丰富的食物，多食蔬菜和水果，定时做胸部的按摩，加强运动，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

对于女性而言胸部是女人具性感的特征，饱满的胸部会让女人变的更加具有自信，而生活中很多女性在结束哺乳之后胸部会出现下垂以及缩小的现象，那么，生完孩子怎么能丰胸?如何有效的让自己的胸部变丰满，可以通过隆胸整形手术的方式来实现。

隆胸手术是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术，又称乳房增大手术。现阶段常见的隆胸手术有3种，分别是假体隆胸手术，自体脂肪移植隆胸手术，注射隆胸手术。

隆胸硅胶隆胸适应的温度范围比较广，有比较好的组织相容性，没有致癌、致突变、致畸等问题的出现，抗撕力、硬度、弹性回缩力等各方面都比较令人满意。而且，硅胶隆胸极易加工成型，使用也比较方便。至于效果的问题，则必须要看个人的情况来决定了。硅胶假体隆胸手术后如果没有锐器击伤，一般硅胶是不会破裂的，如果万一出现了破裂的情况，由于硅胶的胶冻联结紧密，不会流动，而且可以干净地取出。

此外，如果乳房内植入硅胶袋，就会在假体周围自动形成一层膜，使假体相对封闭。在母乳内没有发现硅凝胶的证据。硅凝较假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。

以上就是关于丰胸的一些相关知识介绍，建议爱美者选择大型的正规整形医院进行丰胸手术以保障更好的效果。