你好，隆胸的方法有食疗、胸部运动、胸部瑜伽，精油按摩胸部，隆胸手术。安全无副作用的是食疗，手术有一定的风险，但见效快，建议到正规医院根据医生的检查意见选择治疗方案。

目前隆胸手术已经成熟，不般不会有啥危害的。隆胸手术后日常活动普遍可在手术日的二至三天后恢复。隆胸手术后的第五至七天后便可如常上班工作。隆胸手术后六个月内不能穿着有铁线的胸围，以防令胸部变形及引致包膜孪缩包膜纤维硬化的发生。如果能达到以上效果，手术就比较成功。