你好，建议您在月经期间多吃土豆、豆类、牛肉、胡萝卜、木瓜等食物进行丰胸，月经期间效果会非常好，贵在坚持。具有丰胸的食物还有核桃山楂，桂圆山药，鲜奶豆浆花生，猪蹄儿等等。

你好，结合你的病史分析考虑是由于生完小孩之后体内雌性激素分泌减少引起体内胶原蛋白以及弹性纤维减少产生的症状。具体详细情况建议去当地正规三级甲等医院的乳腺专科就诊，通过详细的体格检查，化验检查以及辅助检查，明确诊断后采取进一步治疗措施。