病情分析:

有.会.不会.

1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.

指导意见:

2、教你一个高抬腿的走路方法,能充分锻炼腰、腹部肌肉,预防和消除小肚子.

动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起;为保持平衡,手臂也相应抬高;抬腿同时,要用力收腹;腿要抬高,使大腿与腹部夹角尽可能接近90度;左右腿交换慢走,每次20步,每天走2次.锻炼作用:高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动,特别能加强腹斜肌的强度和弹性,坚持锻炼能有助于防止大腹便便,保持健康的体态,同时对预防疝气有一定的作用.注意事项:进行高抬腿锻炼时应降低行走速度,以保持身体的平衡;抬腿的高度应逐步加大,不要追求一次到位;锻炼强度要因人而异,髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习.

大腿抽脂后一般会出现以下几种后遗症，第一种就是淤血，治疗过程中破坏毛细血管则会出现淤血，第二容易出现脂肪不均匀，所以要穿塑身衣，第三就是色素沉着，第四是伤口感染，还有就是慢性疼痛，严重的情况下可能损伤神经。