你好，根据你说的这种情况的话，如果是外伤造成的一个瘀血的话，我建议你在48小时以内选择用冷水敷过了48小时以后，然后再选择用热水敷才可以的，你这样正好相反了。所以正好加重了症状。

可以，像这种刚受伤的一般先要冷敷48小时。冷敷的目的主要在于减轻肿胀，淤血。敷48小时以后，才能开始热敷，如果过早的热敷会造成肿胀的继续加重。所以说还需要进行冷敷，24小时。