淤青是由皮下出血造成的，你可以用热毛巾在局部热敷，促进血液循环，也可以用剥了皮的热鸡蛋在局部按摩，这些都可以缓解局部淤青现象；你也可以选择对症使用活血化瘀的药物涂抹，用正红花油外抹。

腿部淤青说明皮下出现了出血的情况，可以通过以下几个方法来进行缓解：

1、在出现淤青的24小时之内可以用毛巾包裹冰袋来进行冰敷，通过冰敷来收缩局部的毛细血管，从而抑制出血的情况，减少淤青的面积，也能起到一定镇痛的作用。

2、在超过24小时之后可以用毛巾蘸温水进行局部的热敷，通过加速局部的血液循环来促进人体对淤血的吸收。

3、可以口服活血化瘀的药物，比如云南白药等，也可以口服消炎的药物，像头孢类的抗生素。

4、在皮肤表面没有破损的情况下还可以用药酒进行按摩，也能起到活血化瘀的效果。