你好，你现在这个情况自己注意多休息，注意饮食清淡，禁辛辣刺激食物，你可以继续用鸡蛋清敷局部，或者用热水袋敷局部，可以吃点活血的药物，比如说三七粉或者大活络胶囊。

您好，这个主要是治疗之后的恢复阶段。

指导意见：

这个是可以自行消退的，建议不要太着急，同时注意局部的卫生，可以局部热敷，促进淤血的消散。