你好，平胸多是先天发育不良导致。可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。但食物丰胸见效比较慢且效果一般，如果长期坚持，丰胸效果不理想，建议选择硅胶假体隆胸。硅胶假体隆胸技术目前很成熟，安全度较高。