吃豆质食品.比如天天喝豆浆,比较好是自己做的,比较浓,有效果

多吃胶质食品.

比如花生炖猪脚.木瓜炖猪脚,

坚持吃.效果很好的

也很简单

还有要按摩

洗澡的时候由下到上轻轻拍打.再顺着一个方向按摩

也可以选择适合自己的丰胸产品配合使用,效果会更好!

我个人用的是纯中药丰胸产品 御淑堂 ,效果明显还没有副作用,天天坚持现在都大了一个杯呢!