胳膊抽脂以后如果控制饮食以及运动，一般一个月左右能看出瘦的样子，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天坚持有氧运动。

你好，手臂粗壮可以去医院做超声吸脂瘦手臂，它可以有效的分解手臂多余脂肪，达到瘦手臂的目的，效果是非常不错的，但是一定要去正规医疗机构就诊，保证质量和安全，祝生活愉快。

针对你所说的情况要是选择对手臂进行吸脂手术的话，相对吸脂以后的效果还是比较好的，吸脂的过程当中是不会有痛苦的，因为抽吸的范围大小不一样，所以所用的时间也是不一样的，不过具体效果也是要因人而异的。