健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
意见建议：想减肥比较好还是运动加控制饮食比较安全有效，多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
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李青上- 郑州大学第二附属医院整形外科 - 执业医师| 2020-08-18 10:04您好，肌肉型的小腿是属于肌肉的，建议采用注射瘦腿针也就是A型肉毒素来解决，作用于肌肉组织，因常用解决咬肌或者由于肌肉肥大造成的局部不完美，注射肉毒素一般是在半年左右注射一针的，注射三次进口的肉毒素可以保持永久的效果。
您好，肌肉型的小腿是属于肌肉的，建议采用注射瘦腿针也就是A型肉毒素来解决，作用于肌肉组织，因常用解决咬肌或者由于肌肉肥大造成的局部不完美，注射肉毒素一般是在半年左右注射一针的，注射三次进口的肉毒素可以保持永久的效果。