你好：软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗它局部给药使药能快速渗透到损伤的部位快速止痛消肿活血化瘀接骨续筋达到治疗目的而且安全可靠有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药软组织损伤应急时治疗以免发生神经粘连肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.

指导意见：你好！这种情况，如果是刚刚摔伤，就用冰敷以减少出血渗出，用云南白药气雾剂喷，24小时后，做热敷活血，很快就会好的。