根据你的描述，建议，你也可以选择控制饮食加运动的健康减肥方法，这样不会对身体造成任何的伤害，平时注意晚餐要少吃，但是一定要在保证营养均衡的前提之下。

吸脂瘦身比较好的医院就是那些正规的美容机构和正规的公立医院。因为正规的医院它的医疗设备都比较先进，专家的水平技术都比较高。手术的安全和术后的效果才能保障。并且收费也很合理，不存在乱收费现象，你可以放心选择。