能减肥的茶叶

能减肥的茶叶

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一般的茶,比如红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶等等,都属于低热量食物,对减肥都是有帮助的。

但是单纯饮茶,喝茶是不能决定是否能将体重瘦下来的。喝茶也需要配合饮食热量的控制和适量的运动,否则喝多少茶都不可以起到减肥作用。

减肥一定要控制全天的总热量,比较好控制在每天1200千卡以内。并且要营养均衡,营养配比,不要偏食。适量的运动,对于减肥是非常有帮助的。只有饮食控制适量运动,再配合一些茶,就可以起到减肥的作用。

李青上

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- 郑州大学第二附属医院整形外科 - 执业医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-08-18 07:42
能减肥的茶叶

一般的茶,比如红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶等等,都属于低热量食物,对减肥都是有帮助的。

但是单纯饮茶,喝茶是不能决定是否能将体重瘦下来的。喝茶也需要配合饮食热量的控制和适量的运动,否则喝多少茶都不可以起到减肥作用。

减肥一定要控制全天的总热量,比较好控制在每天1200千卡以内。并且要营养均衡,营养配比,不要偏食。适量的运动,对于减肥是非常有帮助的。只有饮食控制适量运动,再配合一些茶,就可以起到减肥的作用。

李青上- 郑州大学第二附属医院整形外科 - 执业医师| 2020-08-18 07:42