喝什么茶减肥效果比较好?一般性建议，首先要避免使用市面上的减肥茶进行减肥，其次一些常规常见的像绿茶、红茶，虽然这些茶叶里面含有茶多酚，它能够提高脂肪代谢，能够减少脂肪的堆积，但是通过喝茶来减肥，很难达到一定的效果。

所以喝茶减肥只是起一个辅助的作用，主要还是通过生活方式的调整，通过饮食控制，增加运动，然后去控制我们的体重的增加。

总的来说，通过饮茶，无论是绿茶还是红茶，是能够减轻一定的体重，但是很难达到减肥的效果。