根据你的病情描述，可能是因为平时熬夜，用眼过度，缺乏户外运动导致了视疲劳，出现了眼袋加重。建议，注意休息，保持心情愉悦，注意用眼，特别是手机，电脑一定要控制，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和眼保健操，同时多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，鱼，豆浆等。