病情分析：皮肤容易老化，那也不能减肥而损害自己身体健康，不要暴饮暴食,注意劳逸结合,积极参加锻炼比如跑步，锻炼之后可以汗蒸一下,可以试试，保证营养均衡,只吃粥当然不行，正常一日三餐,保持良好心态，只要适量都可以啊。