你好根据你的描述，看出你是一个非常关注自我形象的爱美女士。请你还是要加强运动，调节饮食习惯来改变体重。你多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳桔子橙子。

腰腹吸脂术后约1——3个月即可恢复正常。康复期的长短与个人的体质有关，如果是求美者，由于身体各方面机能都比较好，那么腰腹部吸脂术后的恢复时间也就相对较快，反之，恢复的时间就会稍慢一些。