你好，根据你的描述你是腰椎手术后加受凉水肿压迫神经引起的症状，与睡软床，缺气锻炼，受凉有密切关系

指导意见：

建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板床并注意保暖，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

一些医院的操作不当，失败，都会导致腰间盘突出手术后腰疼再次发作，腰椎术后仍留有致痛因素。很多：神经减压不够充分、残留关节突有炎症等。