根据你的描述，考虑你可能是意外的碰伤引起的淤青，自己可能没有感觉到，因为平时比较急，这样不小心碰了一下什么东西，是容易出现淤青的，现在过了一个星期可以热敷，症状是会有改善的，你注意观察，还是要小心为好，避免外力碰撞。