你的这种体型可能还是主要跟家族遗传有关系的。建议合理饮食，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉鱼等，每顿七八分饱，主要还是坚持有氧运动。毕竟很多人都是胖下半身的，毕竟脂肪容易堆积在下身，注意多运动，运动后要拉伸

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。