1、首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。

2、及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，遵循中医通则不痛的原理进行根治。

3、外敷疗法，其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

4、推拿疗法，改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。

5、穿刺疗法，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠。

6、针灸治疗，针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用。

一般来说膝盖内存在关节积液是一种非常正常的现象，因为少量的关节液是膝关节的润滑剂和营养剂，对患者在进行核磁共振检查时，都会显示关节有少量积液，如果关节没有任何疾病症状的话，是完全不需要理会的。但是有部分人群可能会由于运动量较大导致关节积液，并且还有可能会出现疼痛以及肿胀的症状，这种情况下就需要患者及时到医院进行检查之后在医生的指导建议下使用药物，部分老年人也会因为膝关节骨性关节炎引起关节积液，短期发作可能会导致大量积液，如果肿胀和疼痛症状十分明显的话，就需要采取穿刺抽液进行治疗。