可以使用瘦脸操，让脸部不再松弛下垂：

一、鼓腮法，可以像吹气球一样鼓起腮部，用力收紧腮部，交替进行，反复进行十五到二十次，始终得保持自然呼吸，功效可以比较大限度锻炼脸部肌肉保持脸部能不松弛。

二、敷脸法，用食指、中指、无名指，三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压六秒，放开时吸气，反复做六次，可以使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角小皱纹、美容，防止脸部肌肉松弛下垂。

三、狮子式，以莲花坐姿双腿盘坐，初学者也可以使用单腿坐姿即可，双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部并用双膝支撑，以盘腿方式腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息收下巴，睁大眼睛吐气，舌头尽量伸出，像狮子一样，吐气完收舌头，从鼻孔吸气还原

面部脂肪吸脂和填充是可以一起做的。一起做的术式我们叫面部年轻化加减法，随着地心的引力，年轻时候人的脸形是一个正心形的脸，而且有两条年轻曲线和下颌缘线，这样面部特别有立体感。

可是随着地心引力和年龄增长，人的组织都要下移，这样就造成人形成了一个倒心形的脸，就是下面部的组织特别堆积，上面部的组织流失。

这样就造成太阳穴塌陷、额头塌陷、苹果肌下垂，那么多余的下面部要进行面部的脂肪抽吸，我们也叫脂肪抽吸的减法，而且上面部的脂肪流失造成的太阳穴塌陷、苹果肌下垂 ，我们要进行脂肪填充，这个我们叫脂肪的加法。