减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：防性减肥;运动减肥;行为减肥;机械减肥.桑那浴减肥;石膏减肥;石腊减肥.手术减肥;坚持就是成功!

药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥'医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.按摩减肥;电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳后才采取的一种减肥方法.