你的情况首先明确的是可以通过吸脂来瘦身，同时还有塑形紧肤的作用，具体价格及手术的方案需要面诊详细的看一下脂肪堆积的部位才能确定，建议来院面诊。

减肥有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。