在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
指导意见：
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是比较好的全身运动。
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
指导意见：
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是比较好的全身运动。
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
指导意见：
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是比较好的全身运动。
包青龙- 襄阳维多利亚医疗美容医院 - 住院医师| 2020-08-13 09:56你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时可以控制饮食，少吃油腻高热量食物，多食素菜水果，同时也可以增加运动，如做仰卧起坐，腹部按摩，游泳，或者是瑜伽。
你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时可以控制饮食，少吃油腻高热量食物，多食素菜水果，同时也可以增加运动，如做仰卧起坐，腹部按摩，游泳，或者是瑜伽。